40代、果物は「ジュース」より丸ごとが正解？残暑におすすめの食べ方を管理栄養士が解説

ヨガジャーナルオンライン
2026.08.31 06:00
立秋を過ぎても厳しい暑さが続く時期。「なんとなくだるい」「食欲が落ちて、冷たいものや簡単な食事ばかりになってしまう」という人もいるのではないでしょうか。

そんなときの食生活のヒントとして目を向けたいのが、温暖な気候の国々で日常的に食べられている果物や豆、野菜などの食材です
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