夏の「冷奴」に足すだけ。冷房で冷えた体を温める食材4選｜管理栄養士が解説

夏でも冷房の効いた部屋で長時間過ごしていると、「手足が冷える」「なんとなく体がだるい」と感じることはありませんか？そんな夏こそ意識したいのが、毎日の食事に取り入れる“温活”です。今回は、暑い夏にぴったりな冷奴にプラスするだけで、いつもの食卓をちょっと変えてくれる温活食材をご紹介します。