前屈が苦手な人注目！座ったまま「前屈」ができない人にこそおすすめの「立ち前屈ストレッチ」

ヨガレッスンで、座った状態で前屈のポーズを行った時に、どうやっても上体を前に倒すことが難しい生徒さんがいます。特に、骨盤の後継が強い方ができない場合が多いです。そんな時は、立ちながら前屈ストレッチを行うことをおすすめします。