【筋トレなし】最近つまずきやすいのは「足指」が原因だった！1日1分の足指ストレッチで歩行に自信

「何もないところでつまずくことが増えた」「歩くと疲れやすくなった」「歩幅が小さくなった気がする」そんな変化を感じていませんか？　年齢のせいと思われがちですが、もしかしたら足指がうまく使えていないせいかもしれません。足指は歩くときに地面をしっかり捉え、体を支える大切な役割を担っています。しかし足指は、普段あまり意識して使うことがない部分。そのため働きは気づかないうちに少しずつ低下してしまっています。今回は、歩きやすい体づくりにつながる足指の役割と、1日1分でできる「タオルギャザー」をご紹介します。