ダンベル2本で筋肉と心肺機能を同時に強化！ コンプレックス形式の全身トレ「デス・バイ・ダンベル」

Esquire
2026.08.26 06:00
ダンベル2本で全身を限界まで追い込む「デス・バイ・ダンベル」。その名のとおり、60 秒ごとに地獄が待っているコンプレックス形式のトレーニングだ。 #筋トレ #全身トレ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【3COINS】くら寿司とのコラボアイテムを発売
PR TIMES Topics
「複雑なトレーニングはもう不要」48歳のフィットネスコーチが実践する全身トレーニング8種目
Esquire
ラリン「シア＆ククイ」より秋冬の新アイテム登場
PR TIMES Topics
「限界まで追い込む」はもう古い？ 最新科学が証明する筋肥大に最適なトレーニング方法【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
ラブすぽ
奈良監獄ミュージアムで、初のナイトミュージアムを期間限定開催
PR TIMES Topics
フリーウェイトvsマシン、筋肥大の効果は「同じ」だった!? 10万本の論文が導き出した意外な結論【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
ラブすぽ
35歳・医師・3児の父でも続けられる。25分で全身を鍛える時短筋トレのルーティン
Esquire
40代以降の運動能力はダンベル1個で維持できる。専門家が勧める全身トレーニングでパワーを取り戻す
Esquire
家トレを快適に！"片手2秒"で重量を変えられるダンベルが登場
PR TIMES
年齢を重ねても衰えない体をつくる！ 背面筋群と体幹を鍛える全身トレーニング「ダンベル・デスマーチ」
Esquire