知ってた？【夏の脚はむくみやすい】疲れが抜けない脚トラブルは３分の宅トレで解決！

「夕方になると脚がパンパンになる」「寝ても疲れが取れない」「体が重だるくてやる気が出ない」そんな疲れを感じていませんか？　暑さが続くこの季節は、冷房による冷えや長時間の座り姿勢、運動不足などが重なり、全身の巡りが滞りやすくなります。そんな時におすすめなのが、座ったままでできる「ふくらはぎほぐしヨガ」です。ふくらはぎをやさしく動かすことで、巡りをサポート。疲れがたまりにくい体に整えます。