夜、ホットミルクを飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説

ホットミルクは、就寝前にほっと一息つきたいときに選ばれることの多い飲み物です。原料である牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、ほかの食品に比べてカルシウムの吸収率が高いことでも知られています。しかし、飲むタイミングや状況、体質によっては寝る前のホットミルクが適さない場合もあることをご存じでしょうか。この記事では、健康な成人を対象に、夜のホットミルクを控えたほうがよいケースについて、管理栄養士がわかりやすく解説します。