仕事ができる人ほど「筋トレ」をする理由・ベスト1

筋トレというと、体力づくりや見た目を整えるためのものと思われがちだ。だが、圧倒的な成果を出し続ける「できる人」は、筋トレに別の意味を見出している。ハイパフォーマーたちが筋トレを最優先するのはなぜか。医師で老年医学、栄養科学の専門家であるガブリエル・ライオンによる『筋肉が全て━━健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法』の知見をもとにその理由に迫る。…