【ヨガのポーズ102】“集める” 酸っぱい顔のポーズ──Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方

顔にはたくさんの筋肉があります。動かして、リアルを思い出そう。──デジタルと切り離した暮らしは、もう成り立ちません。つき合い方を考えつつ、自分のリアルな感覚をどう保っていくか、それも大事な時代ですね。 酸っぱい顔のポーズ 息を吐きながら、顔の筋肉をすべて中心に集めます（手のひらで押すように）。ぱっと手を離し、目や口を思いっきり開けて、深い呼吸をします。一日何回でも。顔のストレッチです。 電車の中で…