歩きすぎた日やむくんだ時の【簡単足裏ストレッチ】むくみ解消・膝下引き締めになる「足指じゃんけん」とは

身体の体重を支えている足裏。常に負担がかかっている場所ですが、しっかりケアできていますか？　足裏をケアすると膝下を引き締める効果も。おすすめの動きをご紹介します。