暑い夏、見落としがちな〈お尻の冷え〉に注意！腰や脚の重だるさをリセットするお尻ほぐしエクササイズ

夏は暑さばかりに意識が向きがちですが、冷房や運動不足によって体は意外と冷えています。中でも見落とされやすい「お尻の冷え」は、腰や脚の重だるさにつながることも。そこで今回は、暑い日でも無理なく、寝たままできるお尻ほぐしエクササイズをご紹介します。