「食後の1杯」では遅い？緑茶で血糖値の上昇を抑える正しい飲み方の盲点

ラブすぽ
2026.08.17 11:40
食前/食後に飲むだけで痩せる！？内臓脂肪を減らすには緑茶が最強と言われる理由食前・食後に飲んで血糖値上昇を防ぐ緑茶は内臓脂肪を減らしたい人にとって強い味方です。食事のときに飲むのはもちろん、お酒を飲む際の口直しにも緑茶を飲むとよいでしょう。緑茶の渋み成分であるカテキンはポリフェノールの一種。食後の血糖値の上昇を抑える働きがあり、中性脂肪の合成を防ぐのです。また、β‐カロテンやビタミンＣといった抗酸…
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