【冷やすだけで腸活フードに】そうめんやポテサラでお通じ改善！ さますだけの裏ワザ

オレンジページ☆デイリー
2026.08.16 00:00
みなさんは「レジスタントスターチ」という言葉をご存じでしょうか？　レジスタントスターチとは、「消化されない（＝レジスタント）でんぷん（＝スターチ）」のこと。糖質であるにもかかわらず、小腸で吸収されずに大腸まで届くのが特徴。食物繊維と同じように、ほとんど消化されずに腸内を移動し、腸内細菌のエサとなって…
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