【食欲不振・胃腸の調子が悪い】夏バテは早めの対処が肝心！〈椅子に座ったまま〉腸が元気になる方法

「食欲がない」「なんとなくだるい」「胃腸の調子がすっきりしない」。夏になると、このような不調を感じることはありませんか？　暑さが続くこの時期は、冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が増えたり、冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなるため、知らず知らずのうちに胃腸へ負担がかかっています。その結果、食欲不振や疲労感、夏バテにつながってしまうのです。そんな時におすすめなのが、椅子に座ったままできる「腸活ヨガ」です。