【おいしくて正しい水分補給】いつもの冷たいお茶とコーヒーにひと手間加えて華やかな一杯に

水分補給の定番ドリンクにも夏の体をいたわるひと工夫。──無理なく続けられる水分補給方法を医学博士・谷口英喜さんに。いつものドリンクを華やかにするアイデアを粮理家・松見早枝子さんに教わりました。 酷暑の夏を、健やかに乗り切るために欠かせない水分補給。「そもそも水は、生命活動を支える重要な役割を担っています」と話すのは、医学博士の谷口英喜さん。 では、大切な水分を適切に摂るにはどうすればよい？ 「水分…