仕事中の強烈な眠気を解消する効果的な方法とは？「アフタヌーンディップ」の正体

昼食後に眠くなってしまうのを避けるにはどうすればいいの？昼食をとらなくても眠気を感じることがある昼食後、しばらくすると体がだるくなって、眠くなるこの眠気は、アフタヌーンディップ（ポストランチディップ）と呼ばれます。満腹になると消化器官への血流量が増え、脳への血流量は減るので、脳の働きが低下し、眠くなるという説を聞きます。しかし、脳への血流は常に最優先で確保されるため、この説は正しくありません。満腹…