顔のたるみ…要因は「舌!?」18歳から衰える「落ち舌」を鍛えて若返る、トレーニング法

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2026.08.06 11:00
老け顔・たるみを早める「落ち舌」とは？舌の力が弱い人は、全身が老化する!?　
岡山大学が60歳以上を対象に行った調査で、舌圧（舌の筋力）が弱い人ほど栄養状態が不良で、サルコペニア（加齢に伴う筋肉量・筋力の低下）の割合が高いことが判明しました。舌の筋力を維持・向上させることが、サルコペニア予防、ひいては健康寿命の延伸につながる可能性が示されています。女性の舌力は18歳から落ちていく!?
「まだ若いか…
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