【SNS疲れ】なぜ「いいね」に一喜一憂するのか？心を守るデジタル・バウンダリーの作り方

ラブすぽ
2026.07.28 12:29
スマホの通知音やSNSの「いいね」の数に、一日中一喜一憂していませんか？デジタル空間に振り回されて心が疲弊しているなら、それはバウンダリーが崩れているサインかもしれません。なぜ私たちはネットの評価をこれほど渇望してしまうのでしょうか。書籍『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』の著者・長谷川俊雄先生に、SNSとの上手なつき合い方や、デジタル社会で自分らしさを守るためのバウンダリー…
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