5分で完成！5大栄養素が摂れる「黄金朝トースト」の作り方｜管理栄養士のレシピ

忙しい朝、「とりあえずパンだけ」「コーヒーだけ」で済ませていませんか？ 1日のパフォーマンスを最大限に引き出すためには、朝ごはんで「5大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル）」をバランス良くチャージすることが理想的です。とはいえ、朝から何品も作るのは現実的ではありません。そこで今回は、たった5分で5大栄養素がすべて揃う、管理栄養士考案の「しらすとトマトの黄金チーズトースト」をご紹介します。包丁もほぼ使わず、のせて焼くだけの超時短レシピで、忙しい朝の救世主となる一品です。