朝「おにぎり」に2つ混ぜるだけ！ミネラルやβカロテンも摂れるレシピ【夏バテ対策に】

saitaPULS
2026.08.02 17:03
おにぎり作家のゆこです。ほぼ毎日違う種類のおにぎりを作り続け、SNSなどで約600種類以上のおにぎりアレンジをご紹介しています。暑さ厳しい時期は、なるべく栄養がとれる食事を選びたいですよね。今回ご紹介するのは、ミネラルなどの栄養素が手軽に摂れるおにぎりアレンジ。夏バテ対策の参考にしてみてください。「小松菜とわかめのおにぎり」の作り方（調理時間:5分）具材に使うのは、ミネラルが豊富な「わかめ」とβカ…
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