冷たい水はNG？朝のプチ脱水を防ぐ正しい水・白湯の飲み方と2つのルール

ラブすぽ
2026.07.31 09:50
朝のコップ一杯の水があなたを大きく変える！一日をシャキッとさせる水のとり方とは体がよみがえる『水のチカラ』●さわやかな気分を体の内側から
　人間は睡眠中にコップ１杯分の汗をかくといわれています。朝起きたとき、喉はそれほどかわいていないけれども、体はプチ脱水状態に。それに気がつかず動き始めると、体の調子が悪いなぁと感じるだけでなく、自律神経にも良くありません。こうした朝のリズムは夜まで影響を与えるた…
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