夏の暑さで疲れた肌や体に。「くるみ入りマッシュかぼちゃ」で食養生：レシピ 大久保愛さん

リンネル.jp
2026.07.28 20:00
強い日差しや紫外線で肌も体も疲れやすい夏。そんな季節は、抗酸化作用のある食材を取り入れて、内側からケアすることが大切です。
今回は、漢方薬剤師の大久保愛さんに、βカロテンやビタミンEを豊富に含むかぼちゃと、くるみを使った食養生レシピを教えていただきました。
乾燥や紫外線による疲労感が気になる方にもおすすめの一品です。…
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