【おいしくて正しい水分補給】ちょっとの工夫で心まで安らぐやさしい香りのホットティー

実は冷えている夏の体を食材の力で温め、癒やして。──無理なく続けられる水分補給方法を医学博士・谷口英喜さんに。いつものドリンクを華やかにするアイデアを粮理家・松見早枝子さんに教わりました。 酷暑の夏を、健やかに乗り切るために欠かせない水分補給。 「喉が渇いたときに、一気に水分を摂ると、利尿作用を高めて、すぐに水分が排出されてしまうので逆効果。常に喉が渇かないように、チビチビ摂ることがポイントです。…