【毎日書評】ストレスを手放すスイッチで、メンタルを素早く整える2つのアプローチ

新しい週が始まりました。日々をつねに機嫌よく、心地よいペースで進めるために、心の波をフラットに保ちたいですね。心理学者である『科学的に証明された　最速でメンタルを回復させる心理学』（内藤誼人 著、ぱる出版）の著者も、「現代人の10人中7〜8人は、相当に疲れているのではないか」と感じているそうです。し…