心配しすぎるな！ 不安の9割が起きないと確かめる方法

本記事は、内藤 誼人氏の著書『科学的に証明された 最速でメンタルを回復させる心理学』（ぱる出版）の中から一部を抜粋・編集しています。心配事の9割は起きません「心配性の人は早死にする」という説があります。最新の科学的な研究を見ると、どうもこの説は真実だと考えてよさそうです。
どうして心配性の人が早死になのかというと、いつでも不安なことばかり考えるので、過剰なストレスホルモン（コルチゾールなど）が分泌…