暑い日に「酸っぱいもの」が食べたくなるのは体のSOS。夏バテに効く食べ合わせ3選｜管理栄養士が解説

年々暑さが厳しくなる日本の夏。強い紫外線や高い湿度の影響で『体がだるい』『食欲がわかない』といった、いわゆる【夏バテ】の症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。そんなときでも不思議と食べられるのが酢の物や梅干しなどの❝すっぱい料理❞です。実はこの、【暑い日には酸っぱいものを食べる】のにはっきりとした栄養効果があります。今回は、その納得の理由と、夏バテ予防に最適な食材の組み合わせについて管理栄養士が解説します。