「魚おかずのハードルが下がる」レンジ副菜つき！お弁当レシピ3つ

朝時間.jp
2026.07.18 04:00
魚のおかずは下ごしらえや焼き加減が気になり、朝のお弁当には少しハードルを感じることがありますよね。そんなときに頼りになるのが、料理家 かめ代。さんの工夫が詰まったレシピ。レンジ調理を取り入れながら、主菜ともう一品を効率よく用意できます。今回は、手軽に作れる「お魚お弁当」レシピを3つご紹介します。栄養バランスを整えたいときにもおすすめですよ♪缶詰をおいしくアレンジ！「さんまの大葉巻き」「いんげん塩昆…
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