続かない人でも始められる！歩きながら体幹・バランスを整える「ついでピラティス」

朝時間.jp
2026.07.12 04:00
朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。今回は、ピラティスインストラクターのNatsukiさんが、運動が続かない人でも無理なく取り入れられる、“ついでピラティス”をご紹介します。（最終回／全4回）おはようございます。ピラティスインストラクターのNatsuki（@awakeandflowstudio）です。朝の時間を気持ちよくスタートしたいと思いながらも、「運動しなきゃ！」…
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