その解消法、実は逆効果？腰痛・肩こりを悪化させるNG行動と正しい改善ステップ

ラブすぽ
2026.07.10 11:00
長年の腰痛や肩こりから解放される！腰痛体操の進化版体幹トレーニングとは実は逆効果！腰痛、肩こりのNG行動日頃から感じている体の不調についてのアンケートで、「腰痛」と「肩こり」は必ず上位にランクインする常連です。テレビや健康雑誌で取り上げられることも多いのですが、解消法をそのまま鵜呑みにすると実は逆効果ということも。痛みがある場合には、過度なトレーニングで炎症を悪化させることもあるので、まずは痛みで…
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