肩こり・腰痛を解消！体幹トレーニングで不調の「負のスパイラル」を断ち切る方法

ラブすぽ
2026.07.14 11:00
肩こり&腰痛改善だけでなく「負のスパイラル」を断ち切れる！体幹を鍛えることで生まれる驚きの効果とは「負のスパイラル」を断ち切って豊かな人生を現代社会の中で生きる私たちは、体を動かさずにすむのは便利で快適だと思っています。でも、そのせいで知らず知らずのうちに筋力の衰えや姿勢の崩れを起こし、肩こり・腰痛など様々な不調を招きます。すると動くのが辛くなって柔軟性の低下や肥満に。ますます動くのがいやになり、…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ふじりんごを丸ごと楽しむ洋酒バウムクーヘン「酔いしれる林檎のブランデーバウム」登場
PR TIMES Topics
【ウェル・アイ】『7つの測定会プラン』を提供開始。健康診断だけでは見えにくい健康課題を可視化
PR TIMES
【3COINS】くら寿司とのコラボアイテムを発売
PR TIMES Topics
ロンジェビティ時代の新しい筋トレは、「筋肉」と「動き」を同時に鍛える！ ムーブメント・レジスタンス・トレーニングを取り入れた新スタジオプログラム「Ageless Train 」10月よりスタート
PR TIMES
ニコライ バーグマンから福岡店限定フラワーボックス登場
PR TIMES Topics
「気づくとお腹に力が入っている」のはストレスが原因かも！すぐに始めたいセルフケア5選［医師監修］
美ST
肩こり・腰痛・慢性的な不調に悩む人へ。１日１分から「呼吸×小さく動かす関節ストレッチ」で体を整える！『１週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法』（阿部良仁 著）9月11日発売
PR TIMES
その解消法、実は逆効果？腰痛・肩こりを悪化させるNG行動と正しい改善ステップ
ラブすぽ
【新潟の肩こり・腰痛に】NAORU整体 新潟院、秋の身体の不調に合わせた「秋の姿勢ケアメニュー」をスタート
PR TIMES
なぜ筋肉が減ると「老い」が加速するのか？脂肪燃焼から認知機能まで支えるメカニズムとは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
ラブすぽ