朝の20分で一日が決まる。自律神経研究の第一人者が長年欠かさない"医者の養生"とは［プロフェッショナルの時間論］

自律神経を整える――。近年、健康やコンディショニングの文脈でよく聞かれる言葉である。だが、その言葉が意味するところはどこか漠然としていて、実際の生活にどう結びつければいいのか分かりにくい。自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授は、自律神経を「ライフライン」と表現する。その小林教授が数十年にわたって欠かさず実践している“医者の養生”を聞く。…