【我慢するほど逆効果？】感情を抑え込むと心の奥でエネルギーを消耗してしまう理由

いつも疲れているのは、心に溜まった闇や影のせい？感情は、自分で感じることで解放される私たちは、怒りや嫉妬といったネガティブな感情がわいてくると、それを悪いものとみなし、早く消し去ろうと焦ってしまいます。また、感情を見ないようにフタをしたり、無理にポジティブなことを考えて気をそらそうとしたりすることもあるでしょう。しかし、感情は抑圧すればするほど、心の奥底に溜まり続けます。そして、それを抑え込むため…