いいことを書かなくてOK？一言から始めるジャーナリングのコツ

ラブすぽ
2026.09.10 10:50
ジャーナリングを習慣化させる秘策 気力がゼロの日は「シールを1枚貼るだけ」でいいわけノートを開いて、まずは一言書いてみよういざジャーナリングを始めようとすると、「いいことを書かなきゃ」と考えて手が止まってしまう人は多いものです。ジャーナリングにおいて大事なのは、うまく書くことではなく、感情をそのまま外に出すこと。まずは外に出して心の圧力を下げ、次に言葉にして表すことで自分の本音と対話するのです。た…
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