読み返すと自己嫌悪に？ジャーナリングで思考の分析や評価を止める理由

ラブすぽ
2026.09.04 10:50
「書きっぱなしでOK」ジャーナリングは解決ではなく「解放」に集中すべき理由ジャーナリングの基本「読み返したりジャッジしたりしない」ジャーナリングで外に出てくる心の闇や影は、汚くて、暗くて、ドロドロしているのは当たり前。ジャーナリングの目的は、立派な文章を書くことでも、自分を向上させる反省文を書くことでもありません。心の中に溜まった闇や影を外に表すこと、ただそれだけです。ですから、デトックス・ジャー…
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