日記がいつも三日坊主で終わってしまう？無意識に自分で「書くハードル」を上げている理由

ラブすぽ
2026.08.20 11:10
心のデトックスは「頑張らない」ことが大切！ジャーナリングを無理せず続ける方法ジャーナリングの基本「１日３分から始める」ジャーナリングを習慣化し、心のデトックスを効果的に行うためには「頑張らない」ことが大切です。多くの人が日記やジャーナリングを始めても三日坊主で終わってしまうのは、無意識のうちに「ちゃんと書かなきゃ」「立派なことを書かなきゃ」と自分でハードルを上げてしまっているからです。心の闇や影を…
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