薬膳師に聞く「春の不調」を和らげる習慣。めぐりをよくする“肝”をいたわる生活で心と体をゆるめて元気に／国際中医薬膳師・久保奈穂実さん

天然生活web
2026.03.09 18:00
気候が不安定なうえ、環境の変化も大きい春は体調をくずしがちです。国際中医薬膳管理師で漢方アドバイザーの久保奈穂実さんに、健やかに新しい季節を迎えるための習慣や心がけを聞きました。
（『天然生活』2025年4月号掲載）春は“肝”を意識してゆるゆる、伸び伸び毎年、春になるとなんだか調子が出ない……。そんな人は多いのでは？東洋医学において、春は五臓のうちの「肝」をいたわりたい季節。肝は血を貯蔵し、気の流…
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