月曜日の「会社行きたくない」を今すぐ解消！不安や憂鬱を和らげる簡単ワーク6選

ラブすぽ
2026.07.16 09:10
「月曜の憂鬱は、声と呼吸でやわらげる」すぐできる不安やイライラを抑えるワーク不安、イライラを抑えるための対症療法今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう。こちらで挙げているシチュエーションにかぎらず、広く使えるワークばかりなので、「緊張したらこれをやってみよう」「リラックスしたいときに試してみよう」というふう…
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