4週間分のメニュー付き！忙しい現代人に寄り添うレシピ本『わたしが整う、ご自愛ごはん』

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝の時間を快適に、楽しくしてくれるアイテムを紹介します！『わたしが整う、ご自愛ごはん 仕事終わりでもサッと作れて、じんわり美味しいレシピ30days』湿度や気温の変化などで、自律神経の乱れ、夏バテが起きやすい季節。夏を元気に乗り越えるためにも、食事でしっかりと栄養を摂取したいものですね。そこで今日ご紹介するのが、料理家・管理栄養…