休憩中にスマホをいじる人は仕事ができない?→本当の理由とは

2025.06.15 08:00
仕事中にふとスマホに手が伸びたり、些細なことで気が散ってしまう――そんな経験は、誰にでもあるのではないだろうか。長時間にわたって集中力を維持するカギは、休憩時間の過ごし方にあるのだという。数々のビジネスエリートを取材してきたアメリカ在住のジャーナリストが、人生の密度を上げる時間の使い方を解説する。※本稿は、河原千賀『グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか』(PHP研究所)の一部を抜粋・編集したも…

あわせて読みたい

頭がいい人は「マルチタスク」をしない。その理由を知ったら、もう元の自分には戻れない
ダイヤモンド・オンライン
他人の言動にイラっとしたとき、三流は「キレる」、二流は「相手にしない」、では一流は?
ダイヤモンド・オンライン
料理や飲み物を適温にしてくれる「猫舌ふーふー」発売
PR TIMES Topics
部下のモチベーションを上げるために「昇進」をちらつかせるリーダーは二流…成果を生む"名上司"の習慣
PRESIDENT Online
なぜ投資の神様バフェットは古いiPhoneを使い続けるのか…本当のお金持ちほど最新デバイスを嫌う納得の理由
PRESIDENT Online
こどもと旅するスーツケース「ヘイヘイ」に待望のキャビンサイズ登場
PR TIMES Topics
スティーブ・ジョブズが自分のiPadにダウンロードしたと言われる「たった1つの本」とは?
ダイヤモンド・オンライン
生産性爆あがり!超ハードワークのMBAホルダーが暮らす「意外すぎる場所」
ダイヤモンド・オンライン
アイランドタイプのリバーシブルキッチン「変化するままごとキッチン」発売
PR TIMES Topics
スマホ依存に悩んだ元グーグル社員が考案した「意外すぎる解決策」とは?
ダイヤモンド・オンライン
仕事ができない「頭の悪い人」が真っ先にやめるべき「朝イチの習慣」ワースト1
ダイヤモンド・オンライン
秋の味覚をひと足先に!タンテ・アニーより「栗のフレッシュチーズケーキ」数量限定発売
PR TIMES Topics
職場で「仕事が遅い人」が無意識にやっているNG習慣・ワースト1
ダイヤモンド・オンライン
職場に「休みの連絡」をするとき、感じのいい人は何と言う?
ダイヤモンド・オンライン
本格的な新米シーズンを前に早くも今年⼀番の味わいを皆様の⾷卓にお届け
PR TIMES Topics
溜まった疲れを放置すると大変なことに…元グーグル社員が教える「目を休める」ためのすごい方法
ダイヤモンド・オンライン
「即レス=仕事ができる」は本当か。仕事の評価基準は何が正しいのか。
ダイヤモンド・オンライン
【Minimal】夏季限定「カカオ80%で実現した驚きのフルーティなチョコレート」
PR TIMES Topics
「職場で出世する人」が無意識にしていること・ベスト1
ダイヤモンド・オンライン
30分でも1時間でもない…「脳が疲れる前に休んで」という医師が勧める「効果が高まる休憩」のタイミング
PRESIDENT Online
京都の濃さがつまったプレミアムなおみやげ商品「京都ブラックサンダーお濃茶」誕生
PR TIMES Topics