上司から仕事を頼まれた時に分かる…｢人生をラクに生きる人｣と｢悩みだらけの人｣の決定的違い

人間関係に悩んだときはどうすればいいか。精神科医の藤野智哉さんは「周囲の人の感情に影響されたり、自分の感情を出すのをためらったりするのは、『自分と他者の間にある境界線』があいまいになっているせいかもしれない」という――。※本稿は、藤野智哉『人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を再編集したものです。

■「他人に引きずら…