100歳を超える「スーパーエイジャー」たちに共通する「意外な食事習慣」とは？

ダイヤモンド・オンライン
2025.05.31 07:30
加齢とともに進行する脳の老化を抑えるためにも、良い食習慣を取り入れることが不可欠だ。100歳を超える長寿者の食事傾向には、意外な共通点があるのだという。健康寿命が延ばすために何をどのように食べたら良いのか、脳科学者が解説する。※本稿は、西 剛志『増量版 80歳でも脳が老化しない人がやっていること』（アスコム）の一部を抜粋・編集したものです。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

仕事ができる人が、あえて「あとがき」から本を読む深い理由
ダイヤモンド・オンライン
10名の医師が教える正しい食事・生活習慣・治療『最新エビデンスでわかった老化の新常識』（7/22発売）
PR TIMES
豊かな森林資源を次世代へ！「経木」の端材を活用したドライフラワーの花器「紙木と花」を販売開始
PR TIMES Topics
【脳科学】なぜあの人は毎日こんなに動けるのか？生産的な人の“脳の秘密”
ダイヤモンド・オンライン
親の介護、夫婦で話し合えますか？　コミュニケーションを大切にする「夫婦ワンチーム」で元気なジジババを目指すには
with online
【富士見パノラマリゾート】夏でも涼しく快適な「犬連れ避暑旅」
PR TIMES Topics
「行きつけのスナック」がある人は幸福で長生きする納得のワケ【脳科学者が解説】
ダイヤモンド・オンライン
「友だちが多い高齢者」と「孤独な高齢者」…人生の幸福度を分けるシンプルな習慣とは？
ダイヤモンド・オンライン
かつお節の豊かなうま味を楽しめるにんべんと榮太樓總本鋪のコラボ商品発売
PR TIMES Topics
デキるリーダーは「声が低い」。では、「声が高い」人が信頼されるには？答えは「孫正義のプレゼン」にある！
ダイヤモンド・オンライン
ブチ切れている顧客の怒りをしずめる「意外な方法」とは【脳科学者が教える】
ダイヤモンド・オンライン
me john masters organicsとタングルティーザーのコラボアイテム数量限定発売
PR TIMES Topics
子どもの脳がぐんぐん育つ！食事で意識したい“たった1つのこと”
ダイヤモンド・オンライン
「頭のよさ」よりも大事なものとは？ 脳科学者が思う子供に“本当に必要”な5つの授業
GOETHE
【フェアリーケーキフェア】レトロで新しい夏限定スイーツ登場
PR TIMES Topics
科学的にわかってきた、運がいい人の正体
GOETHE
「イイね！」に喜ぶ人の脳内で、静かに進行しているヤバい異変
ダイヤモンド・オンライン
“花”をテーマに秋の雨にそっと寄り添うアートなビニール傘発売
PR TIMES Topics
「サイゼで粘りすぎは時間の無駄。むしろ……」“間違い探し”のメリットを脳科学者が解説！
OCEANS
日本にいても英語を話せるようになる人に共通する1つの習慣
ダイヤモンド・オンライン