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オジサン、陸でも浮き輪つけたまま過ごすの？何度だって言う、中年に必要なのは5万円のTシャツじゃなく5キロ絞った身体です！

2025.03.23 20:00

週2、3のサウナで毎回1～2キロ程度体重が減っているのに、お腹の浮き輪肉は一向に取れないまま。確かにサウナや半身浴で発汗を促す水抜きは格闘技における減量法のひとつですが、これは体内にある水分が一時的に減っているだけであり、ダイエットとして本質的ではありません。
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水抜きは筋肉を維持しながら、脂肪を限界まで削ぎ落としたボクサーの最終手段、または大会に出場するボデ…

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