オジサン、陸でも浮き輪つけたまま過ごすの？ 何度だって言う、中年に必要なのは5万円のTシャツじゃなく5キロ絞った身体です！

週2、3のサウナで毎回1～2キロ程度体重が減っているのに、お腹の浮き輪肉は一向に取れないまま。確かにサウナや半身浴で発汗を促す水抜きは 格闘技における減量法のひとつですが、これは体内にある水分が一時的に減っているだけであり、ダイエットとして本質的ではありません。
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水抜きは筋肉を維持しながら、脂肪を限界まで削ぎ落としたボクサーの最終手段、または大会に出場するボデ…