普段着でOK！20代から服のサイズが変わらない50代、無理なく続く「ウォーキング習慣」

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2025.02.27 20:00
ウォーキングと聞くと、公園や遊歩道をイメージする方が多いかもしれません。しかし、天候に左右されず、快適な環境で歩ける場所のひとつにショッピングモールがあります。普段の買い物にエクササイズをプラスするアイデアを、ウォーキングインストラクターの朝倉真弓さん（現在50代）が語ります。…
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