仕事、育児、介護…ただでさえ忙しい更年期世代のための、健康的で効果的なスケジュール管理術

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.22 19:00
更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

TO DOよりTO BE。カウンセリングとコーチングのプロが作った"やさしくなれる手帳"の魅力
ヨガジャーナルオンライン
犬専門誌の編集部が手掛ける、ペットの健康を守る『愛犬まいにちけんこう手帳』が11月1日（金）の犬の日に発売
PR TIMES
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
楽天モバイル法人サービスが解決する“トランシーバー2024年問題”の壁
PR TIMES
しんどい更年期、師走はさらにしんどくなる説。経験者が教える、忙しい季節の心身ストレスを減らすコツ
ヨガジャーナルオンライン
【オートクチュールカフェ】春爛漫の心ほどけるアフタヌーンティー
PR TIMES Topics
編集部員7人が愛用する手帳。日記やToDo管理、メモ書きに大活躍なんです【みんなの手帳】
roomie
完売店続出！新年お勧めはこの1冊【なりたい自分】になれる手帳《pure life diary》
MORE
バレンタイン限定スイーツ、フィレンツェ生まれの伝統菓子「ZUCCOTTO」
PR TIMES Topics
日常生活にも支障をきたす「更年期」できるだけ楽に乗り切るには？家事や仕事で今日からできる工夫
ヨガジャーナルオンライン
今年は、ダイソーの「タスク管理ノート」で仕事効率がアップする予感！110円でたっぷり48ページはうれしい～
roomie
不要になった帽子の店頭回収サービス対象店舗を25店舗に拡大
PR TIMES Topics
複雑な条例調査を簡略化する新機能をWebサービスで提供開始
PR TIMES
「うまく怠けられる人」の4つの特徴とは？上手に怠けるコツを「心のプロ」が解説
ヨガジャーナルオンライン
「To Doリストは書き出したい派の人」が愛用する“シンプルだけど使いやすい手帳”3選
roomie
【更年期対策】 30代後半～50代までの月経や体の変化をチェックして、更年期を迎える前に心づもりを。
リンネル.jp
【自律神経を整える】予定は一日3つまで！ 無理が続くと負のスパイラルへ……！ 小林弘幸『捨てる勇気100』
GLOW online
「更年期、とにかくしんどい…」心の疲労を感じやすい人に見られる4つの特徴とは
ヨガジャーナルオンライン