【やせるウォーキング】「寝ながらウォーキング」でたるんだお尻が引き上がる！ヒップアップ効果抜群ですよ♡

暮らしニスタ
2025.01.09 07:55
年末年始、気になるのは食べすぎ＆飲みすぎによる体重増…！「新しい年はもう太りたくない…」という人におすすめなのが、ふだんの歩きを全身運動に変える「やせるウォーキング」です。寒いこの時期に自宅でできるやせるウォーキングを、ウォーキングトレーナーの長坂靖子先生に教えてもらいました。…
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