【やせるウォーキング】「寝ながらウォーキング」でたるんだお尻が引き上がる！ヒップアップ効果抜群ですよ♡

暮らしニスタ
2025.01.09 07:55
年末年始、気になるのは食べすぎ＆飲みすぎによる体重増…！「新しい年はもう太りたくない…」という人におすすめなのが、ふだんの歩きを全身運動に変える「やせるウォーキング」です。寒いこの時期に自宅でできるやせるウォーキングを、ウォーキングトレーナーの長坂靖子先生に教えてもらいました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

今すぐ解約してー！！知らなかったでは済まされない衝撃の事実。【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
暮らしニスタ
身に覚えがありすぎて震える…。お金を「貯められない人」の典型的パターン【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
暮らしニスタ
パインアメ × ANDE コラボ「パインアメデニッシュ」期間限定発売
PR TIMES Topics
うんまぁ～♡夜中に食べても罪悪感のわかない食べ方を極める。【真夜中ごはん】
暮らしニスタ
子どもの頃、心底イヤだったお弁当が今、目の前に…！！【真夜中ごはん】
暮らしニスタ
明治の文豪も愛用!?　歴史ある胃腸薬に込められた製薬会社の思い
antenna
20kg痩せた管理栄養士の「ダイエット中におすすめのおやつ」5つ。どうしても甘いものが食べたいときに迷いませんよ！
暮らしニスタ
何コレ詐欺！？気持ちよく買い物して帰ったら、後日請求書を見てびっくり…！【もしかして…発達障害！？】
暮らしニスタ
【キンプトン新宿東京】 PEACH JOHNとコラボレーション！ミモザ＆桜スイーツ
PR TIMES Topics
毎日のナゾ現象→何もできずに今日が終わってるのなんで？【もしかして…発達障害！？】
暮らしニスタ
ブライアンが何でここに…！？「さあ、お入りください」【イケメン執事とヌン活お嬢】
暮らしニスタ
【ティンバーランド】伝統と革新両方のアイデンティティを有した新ブーツコレクション誕生
PR TIMES Topics
「視野トレをやりましょう」はい、視力落ちてきた人集合ーっ！！【10秒筋膜ほぐしマンガ #27】
暮らしニスタ
レッツ「お皿ムーブ」！膝の曲げ伸ばしがスムーズになるよ！【10秒筋膜ほぐしマンガ #10】
暮らしニスタ
ビーチカルチャーが調和する鎌倉に『UMITO 鎌倉 材木座』を開業
PR TIMES Topics
酔っ払い、めんどくせぇ…。しいたけに学ぶ休日前夜。【真夜中ごはん】
暮らしニスタ
かぼちゃを使う日。絶対に必要なのはバニラアイスってご存じ？【真夜中ごはん】
暮らしニスタ
未利用魚を使用したスパイスカレー缶シリーズ第二弾発売
PR TIMES Topics
3人きょうだいの厳しい現実。治ってもしんどいフリをする…！【真夜中ごはん】
暮らしニスタ
ホテルでのお誘い…！？お嬢、さっそく大ピンチ！【イケメン執事とヌン活お嬢】
暮らしニスタ