低糖質で栄養満点！「卵」で作る簡単ダイエット朝ごはん5つ

タンパク質が豊富で、人間の体内では合成できない9つの必須アミノ酸を含んでいるといわれている「卵」。栄養価が高いだけでなく低糖質でもあるので、ダイエット中にも助かる食材ですよね。今日は、卵を使った低糖質おかずレシピをご紹介します！お弁当にぴったり！「しそ風味の卵焼き」味付けは白だしだけ！お弁当にもぴったりな「出汁巻き」レシピです。卵液にしそや白だしを加えてよく混ぜ、フライパンで焼くだけ。しその爽やか…