スマホ依存をやめる方法。「スマホのワクワク感」をなくせば可能っぽい

ミーティング中なのにスマホが気になって仕方がない。さっきまで見ていた動画の続きがみたい…。
こんな気持ちになって、自分のスマホ依存がかなり進んでいると気づいて怖くなりました。
そこで、改めてスマホの使い方を見直すことに。色々と調べたところ、スマホの魅力を半減させると解放されるみたいなんです。
スマホ…