｢うつ防止｣脳科学的にお勧めの｢テレビの見方｣

50代前後はだれもがメンタルの不調を覚えやすい時期。まさか自分が、と思っていた人でも「うつ病」になってしまう可能性はあります。そのような時期をどう過ごせばいいのか。精神科医・和田秀樹氏の著書『50代うつよけレッスン』から一部を抜粋し、ヒントを探っています。本記事ではテレビの視聴方法について取り上げます。

ワイドショーは脳の「老化促進マシーン」「うつになりやすい思考」に陥らないように、普段から自分…