食事の前に食べるだけ！「海藻ファースト（わかめ、めかぶ）」でお手軽新健康習慣

新健康習慣「海藻ファースト」とは？「ベジファースト」よりもすごい！「海藻ファースト」が注目のされる理由は、海藻を食事の前に食べるだけという、とても簡単にとり入れられる健康法であることです。「海藻ファースト」の食べ方1.食事の最初に海藻（この記事ではめかぶ、わかめとする）を１カップ（乾燥わかめ４g程度）食べる。

2.そのあとは普通に食事をするだけ。

3.食後の血糖値の上昇がゆるやかになる。また、…