【暑い日に食べたくなる】「とうもろこし」の栄養と甘さが疲労回復になる「さっぱりスタミナ副菜」

暑い夏。バテバテで食欲不振なときは、栄養価の高いとうもろこしがおすすめ。スタミナアップで疲労回復も期待できます。さらに高たんぱくな豆腐と合わせればいうことなし。ご飯がすすまないときは、冷たいさっぱり和えがいいですね。少量の水と塩しか使わないフライパン蒸しで、さっと作っていきます。「主食のパワー」とうもろこし世界中で主食として食べられている夏野菜のとうもろこし。栄養価やエネルギーが高く、食物繊維もた…